返回主頁 SAVE YOUR SPEED FOR IMPACT 逐 漸 加 速 ， 讓 揮 桿 更 協 調 ， 為 觸 球 儲 備 力 量 。  很 多 人 都 會 問 關 於 節 奏 的 問 題 ： 為 甚 麼 你 可 以 用 看 似 很 慢 的 揮 桿 節 奏 打 出 那 麼 遠 的 距 離 ？ 我 不 知 道 節 奏 的 秘 密 ， 但 是 我 知 道 要 想 用 力 擊 球 ， 啟 動 上 桿 一 定 要 慢 ， 然 後 逐 漸 加 速 。 力 量 是 來 自 揮 桿 速 度 最 快 的 那 個 點 ， 對 於 我 而 言 ， 就 是 要 輕 鬆 揮 桿 ， 為 揮 桿 創 造 速 度 。 許 多 業 餘 球 員 的 揮 桿 發 力 點 不 當 ， 不 是 大 力 上 桿 ， 就 是 就 是 從 頂 點 處 猛 地 下 桿 。 而 這 兩 個 位 置 恰 好 是 我 揮 桿 最 慢 的 時 候 。 有 節 奏 的 上 桿 可 以 幫 助 我 轉 動 更 充 分 ， 而 輕 鬆 地 下 桿 可 以 讓 身 體 、 手 臂 和 球 桿 協 調 一 致 去 觸 球 。 從 右 邊 這 幅 圖 中 你 可 以 看 出 ， 我 的 雙 腳 非 常 穩 定 。 這 表 明 我 在 下 桿 的 時 候 並 沒 有 任 何 刻 意 發 力 的 動 作 。 那 些 在 這 個 位 置 抬 起 腳 跟 或 者 身 體 超 出 雙 腳 的 球 員 ， 他 們 的 揮 桿 都 失 去 了 控 制 。 這 樣 往 往 適 得 其 反 ， 不 僅 快 不 了 ， 還 會 變 得 更 慢 。 因 為 他 們 需 要 分 散 能 量 以 保 持 身 體 平 衡 。 關 於 開 球 ， 我 還 有 另 外 一 個 自 我 提 示 ： 揮 桿 加 速 直 至 收 桿 。 球 桿 圍 繞 身 體 轉 動 ， 右 肩 比 左 肩 更 靠 近 目 標 。 大 幅 度 的 收 桿 可 以 說 明 揮 桿 是 一 直 處 於 加 速 狀 態 的 。 如 果 身 體 不 放 鬆 ， 是 無 法 做 到 這 樣 的 。 肌 肉 完 全 放 鬆 才 能 夠 支 撐 揮 桿 的 動 力 。 如 果 肌 肉 稍 有 緊 張 ， 都 會 損 失 揮 桿 速 度 。 於 我 而 言 ， 這 一 切 都 需 要 身 體 保 持 放 鬆 。 此 外 ， 我 背 部 的 傷 病 比 以 前 好 了 些 ， 所 以 我 可 以 增 加 練 習 量 以 保 持 狀 態 。 另 外 也 可 以 完 全 放 開 地 揮 桿 了 。 我 敢 打 賭 ， 身 體 保 持 放 鬆 ， 讓 揮 桿 逐 漸 加 速 ， 你 一 定 還 可 以 打 得 更 遠 。 … … Text/Fred Couples (PGA 巡 回 賽 球 員 ) 圖/Stephen Szurlej 技 術 顧 問 / 李 燁 1981 年 加 入 PGA 巡 迴 賽 ， Fred Couples 贏 得 了 15 站 比 賽 冠 軍 。 這 其 中 包 括 1992 年 名 人 賽 、 1984 和 1986 年 的 球 員 錦 標 賽 。 想 瞭 解 更 多 ， 請 登 陸 golfdigest.com/instruction 。   詳 細 內 容 請 參 閱 《 高 球 文 摘 》 四 月 號   FIX YOUR PRE-SHOT ROUTINE 從 球 後 方 開 始 你 的 擊 球 動 作 ， 而 不 是 側 面 。  巡 回 賽 球 員 和 一 般 水 平 業 餘 球 員 之 間 的 區 別 不 只 是 單 純 錶 現 在 揮 桿 上 。 仔 細 觀 察 巡 回 賽 球 員 擊 球 ， 你 會 發 現 沒 有 人 會 從 目 標 線 一 側 直 接 走 到 擊 球 的 位 置 試 揮 桿 ， 然 後 擊 球 。 通 常 他 們 都 是 從 球 後 正 對 目 標 的 位 置 開 始 ， 想 像 整 個 擊 球 過 程 ， 然 後 眼 睛 看 著 目 標 ， 小 幅 度 地 嘗 試 揮 桿 幾 次 。 如 果 從 目 標 線 側 面 開 始 進 入 正 常 擊 球 狀 態 ， 對 於 目 標 的 感 官 很 容 易 被 扭 曲 ， 瞄 準 同 樣 也 會 受 到 影 響 。 很 多 業 餘 球 員 甚 至 會 在 球 一 側 試 揮 桿 完 後 腳 都 不 挪 動 的 前 提 下 去 揮 桿 擊 球 。 如 果 從 球 後 方 開 始 擊 球 前 例 行 動 作 ， 就 不 會 發 生 這 樣 的 情 況 。 … …   Text/Hank Haney     Photos/Dom Furore 技 術 顧 問 / 李 燁 在 GD 評 選 的 全 美 50 佳 教 練 排 行 榜 中 ， Hank Haney 被 他 的 同 行 們 選 為 第 三 名 。 目 前 Haney 是 Dallas 和 Fort Worth 擁 有 六 家 高 爾 夫 學 校 。   詳 細 內 容 請 參 閱 《 高 球 文 摘 》 四 月 號 頁頂